すっかりスマホが定着し、発生してきた問題に、「スマホ依存」があります。 特に夜などにウィルパワー（めんどくささに打ち勝つ力）が低下していたりすると、少しめんどくさいけどやりたいこと等を差し置いてハードルの低いスマホに逃げがちに。 能動的にス…

どうもです。 本日は、「つくる」ことについて考えます。 人間、つくる時もあれば、使う時もあります。 つくるものは、 商品やサービスの場合もあるし、 制度や仕組みの場合もあるし、 安心や安全の場合もあるし、 感動を創る、かもしれない。 そんな感じで…

「健康マニア」という言葉がある。 （「健康オタク」と称されることも。僕は健康マニアって言いたい派（どうでもいい）） 一口に健康マニアと言っても、全然一枚岩ではなくて、様々な流派や、レベルがあり、上には上がいる世界。 日本において、そんな健康マ…

どうもです。 今日は玄米について。 「完全食」や、「栄養のダイヤモンド」などと言われ、何となく体に良さそうなイメージがある玄米ですが、 実際のところどうなん！？というところを考えてみます。 結論から言うと、 かなり有用だと考えています。 が！ 条…

ゲルマニウムという物質がある。 元素的には炭素に近く、有機ゲルマニウムと無機ゲルマニウムがある。 この内の有機ゲルマニウムの健康効果は、素晴らしいものがある。 がん、うつ、発達障害、慢性疲労、若返り、感染症予防、、、 などなど。 他にもあらゆる…

どうもです。 毎度、私事ですが、最近誕生日があって、30歳になりました。 まだまだ大台、と言えるわけでもない若造ではありますが、 30年という歳月は、平成よろしく、１つの時代が過ぎ去るくらいの期間ではあり、今までの誕生日とは違う「重み」のようなも…

どうもです。 小学生の時に、仮にクラスでいじめられてしまった場合、これはおおごとです。 世界の終わりくらいに思えてしまうかもしれませんが、この気持ちは小学校のクラスしか世界が無い場合に起こります。 仮に、スイミング・スクールなどの習い事に通っ…

どうもです。 ドライアイってつらいですよね...。 ドライアイ対策はいろいろあると思いますが、以前紹介したように、栄養面からのアプローチが１つ。 口内炎とドライアイを治す方法2 - エドワードJr.のブログ 今回は外的な対策を考えてみます。 １つは眼輪筋…

どうもです。 NHKのテレビ番組「チコちゃんに叱られる」で、なぜ生物が眠るのか？というテーマについて特集されていた。 生物がなぜ睡眠をとるのか？という疑問について、世界中の学者が研究しているが、実は未だなぜなのかよくわかっていない。 番組で紹介…

どうもです。 聖書には、神様が人間を土のちりで造ったと書いてある。 創世記2.7 「主なる神は土のちりで人を造り、・・・」 今回はこれについて考えてみたい。 犬が土を食べ出すことがある。 「犬バカやなぁw」と、思うことなかれ。 彼らは言葉は持たないが…

どうもです。 新入社員研修で必ずと言っていいほど取り上げられるであろうテーマが「挨拶」だろう。 「元気に」とか、「大きな声でハッキリと」とか、「笑顔で」 とか、講師がポイントを伝えてくれます。 が！ 困るのが、 職場へ戻った時に教わった挨拶を上…

どうもです。 「可処分時間」という概念がある。 可処分所得は、知ってる人も多いと思います。 給料もらって、税金や生活費やらを引いたものが可処分所得だとすると、余って自由に使えるお金のことですね。 で、今回考えたいのはその時間版の可処分時間。 仕…

どうもです。 本日は、「失敗」について。 究極的には、失敗というものはないと思っています。 何かに挑戦した時にうまくいかなくて、失敗したように見える時、物質的・精神的に損失が出たような気がするかもしれません。 しかし、経験値だけは必ず挑戦と共…

グリシンというアミノ酸がある。 アミノ酸には、必須アミノ酸と非必須アミノ酸があり、グリシンは非必須アミノ酸。 必須、非必須と聞くと、必須は大事で非必須は大事じゃないような気がするが、そういうことではない。 ここでいう「必須」とは、「食物から摂…

どうもです。 毎度突然ですが、この世に「断定」できることは多くないと感じています。 例えば、科学。 ある物体を1万回落として、1万回落ちたとして、1万1回目も同様に落ちる保証はどこにもない（そりゃそうじゃ） ですが、キリがないので1万1回目以降もず…

どうもです。 すっかりノーマルと化した自粛生活。 家で過ごす時間が長くなっているわけだけど、 家時間のおともに、BGMを流すことが多い。 静かな環境でずっと一人だと、いささか気が滅入りそうなのもあるし、 適度に音が流れていると、脳は負けじと脳波を…

私事で恐縮であるが、よく、ロシア人っぽいと言われる。 冗談で、 「わかりますか！？実は、ロシアのクォーターなんですよ〜！ ... いや、嘘です！すいません、pure Japaneseです！」 とか言ったりするのだが、 あながち幕末あたりのドサクサに紛れてロシア…

どうも〜。 本日は、久方ぶりに料理回いきます！ 今回、あるアイテムを入手しまして、、、 塩麹。 以前紹介した麹の本体が余ってたので、塩麹作ってみました！ 米麹と塩と水を混ぜて、たまにかき混ぜながら常温で一週間ほど置いておくとできます。 （塩はミ…

どうもです。 今日はファッションについてのお話。 近年のユニクロの目玉商品「感動パンツ」にマジで感動したので、その魅力を紹介しつつ、ファッション理論を語りまくります。 魅力①素材感 感動パンツ、2017年あたりに発売された当時は微妙でした。 理由は…

どうもです。 「ミキ」と呼ばれる、奄美諸島の飲料をご存知でしょうか？ ミキは奄美の方ではスーパーで普通に売っていて、誰もが飲んだことがあるソウルドリンク的な飲料らしい。 このミキがカンタンに作れて健康効果も高いということなので、私も作ってみま…

どうもです。 今日は「分析」について考えてみます。 分析を辞書で見ると、 「ある物事を分解して、それらを成立させている成分・要素・側面を明らかにすること。」 とある。 物事を要素に分解して分析することで、世界を詳細に見ていくことが重要だと考えて…

どうもです。 卒業シーズンですが、終わりがあれば、始まりもあるもので、4月から大学に入学する方もいるかもしれません。 高校までと、大学からの違いについて、考察してみたいと思います。 例えば、自由度の違い 高校までは、良くも悪くも学校の強制力が強…

どうもです。 先週、マグネシウムについてご紹介しまして、一週間使ってみていますが、 めちゃくちゃ良き。 ちょっとビックリするくらい良かったので、もう一本記事書ける！と思い、筆を執りました。 ミネラルの中でもマグネシウムは要で、水と酸素に次ぐレ…

どうもです。 本日は、仕事のメールにおいて、 絵文字を使わずに感情を伝える方法 を考えてみます。 よく、仕事のメールで、 エドワード 「お世話になっております。 昨日までにお願いさせていただいていた、◯◯についてですが、進捗はいかがでしょうか。 大…

どうもです。 最近、マグネシウムに着目しています。 体内の300種類以上の反応に関わっていて、とても汎用性が高いマグネシウム。 その効果効能は、心身の弛緩というところにまとめられそうです。 リラックス効果が期待できるということですね。 心の面につ…

どうもです。 最近、「麹」に着目しています。 和食が健康にいいと言われますが、それは7割くらい麹のことを言ってるのでは？というくらい、麹による発酵を抜きにして和食はあり得ない。 味噌、醤油、カツオ節（麹使われてます）、みりん、酢、、、などなど…

どうもです。 本日は、一世をふうびしたベストセラー「嫌われる勇気」を今さらながらレビューしてみたいと思います！ アドラー心理学を解説した本書ですが、個人的に、これは！と思った考え方が、 課題の分離 です。 これは、 自分がコントロールできること…

どうもです。 ブロッコリーが体にいいことは広く知られています。 トレーニング界隈でもブロッコリーと鶏むねが主食です！みたいなトレーニーがいたりします。 が、具体的に何がいいのかと言われるとイマイチよくわからない。。。 ということで、知り合いの…

どうもです。 今日は、最近ハマっている英語について、日本語との違いから説明いたす。 両者は、実はかなり異なる言語であり、その違いを理解することが、英語力向上のヒントになります。 今回は音声学的な違いについて考えます。 大きく異なるのが、 ビート…

どうもです。 さて、事態が事態なだけに、自宅で食事をする機会が多くなっていますが、そんな時便利なのが、 レトルト食品 です。 そんなレトルト食品に、トッピングに色々ぶっ込んでみたら別世界だった、という話になります。 まず、トッピングの定義ですが…