どうもです。 前回の続きいきまっす！ ザーっとおさらいすると、、、 低血糖症というものがあって、血糖値が下がると、血糖値を上げるためにコルチゾールというホルモンを分泌しますが、いき過ぎるとコルチゾールが分泌されなくなり、 炎症体質（アレルギー…

どうもです。 「血糖値」というものがあります。 人間は糖を主要なエネルギー源として、あらゆる活動を行っているため、血糖値のレベルを一定の水準に保つことは重要です。 ところが、あまり知られていませんが、朝・昼・晩、3食ちゃんと食べているとしても…

どうもです。 先日、人生で初めて酵素風呂を体験しました。 酵素風呂とは、米ぬかやおがくず、よもぎなどの薬草を使い、自然発酵させ、その発酵熱を利用して体を温める健康法のことです。 こちらですね...。 明確に、「知る人ぞ知る系」です。 トップオブ健…

どうもです。 今日は、若返りホルモンと言われるホルモン「DHEA」について。 DHEAとは、デヒドロエピアンドロステロン（ここ、別にテスト出ません）のことで、これから男性ホルモンや女性ホルモンが作られる。 図を見ると、左下のDHEAからテストステロン（男…

どうもです。 間髪入れず前回の続きでサバを飽きないで食べる方策を考えていきます。 対策③魚種を変える 水煮缶市場はサバの独占かと思いきや、水煮缶の世界にも色々あって、 サバ缶も水煮缶の中のone of themに過ぎません。（頭痛が痛い的な表現） 「弱い魚…

どうもです。 今回はサバについてです。 本ブログで周期的にネタにされているサバですが、今回は、改めてサバの何が良いのか復習しつつ、継続的にサバを食べるための施策について考えてみます。 サバの魅力について、 まぁなんと言っても脂質ですね。 EPAやD…

どうもです。 本日は、パソコン作業のTipsについて語りまくります！ 今回は、パソコン作業中に、「下を向かないために」をテーマに綴っていきます。 キーボードを見ながら入力すると、視線はキーボードとディスプレイ画面の間を行ったり来たりします。 キー…

どうもです。 前回、資産戦略として、まず仕事と節約が重要だとお伝えしました。 そして2年間分の生活防衛資金をまず貯めることだとしましたが、今回は生活防衛資金が貯まった前提で、いよいよ投資フェイズに入っていきます。 投資といっても、ここでいう投…

どうもです。 今回は、意外と扱ってこなかったお金の話。 お金には価値観も絡んでくるので、あくまでご参考に僕の意見を、という感じですが、とりあえずいってみよぉ〜！ まず、資産運用の2大エンジンがあります。 それは、 本業の収入と、節約 です。 多く…