動物園の世界には、「月曜病」という言葉があります。 月曜病とは、動物園を訪れるお客さんが特に多い土曜と日曜の次の月曜日に動物達の体調が崩れてしまうことをいいます。 今ではあまりないと思いますが、以前は来園者がよかれと思ってお菓子などを動物達…

巷に様々な健康情報がありますが、玉石混交といったところで、何が合っているのか判断が難しいことが多いと感じます。 そこで、「センテナリアン」と言われる100歳以上生きた人がどんな生活だったのかを見れば結果が出ている点である程度信頼に足るのでは？…

日々の生活を豊かにしてくれる「笑い」ですが、ストレス解消効果や気持ちがポジティブになるなど、様々な健康効果も認められており、日々笑って過ごしたいと考えています。 そこで今日は「笑い」について考えてみたいのですが、ある落語家が提唱した笑いの理…

こんにちは 息子が歩くようになってしばらく経つのですが、今回は二足歩行に思いを馳せてみたいと思います。 二足歩行自体は、実は人間の特権、というわけではありません。 鶏 恐竜 などなど。 ですが、止まった時に頭が足の真上に来る「直立二足歩行」とい…

生きていく上で地味にまぁまぁ重要なスキルとして、「速記」があると思っています。 学生であれば、授業の内容などをノートに書き留めておく必要があると思いますし、社会人になってからも、意外とメモを取るシーンは多いもの。 スマホで簡単に録音できる時…

先日出張がありまして、北海道に行ってきました。 札幌が地元のセンパイと同行していたので、札幌の観光スポットや豆知識を教えていただきました！ テレビ塔 Panasonicがスポンサーであることはよくわかりました。決して東京タワーと比較してはいけません笑 …

「完全栄養食品」というものがあります。 人間が生きていく上で必要な栄養を取れる食品ということですが、古くはカロリーメイト、最近は色々な商品が出てきています。 BASE FOOD 完全メシ などなど。 これらが、本当に完全栄養で、健康にいいのかはわからな…

どうもです。 デスクワークにおいて、イスに座っている時の姿勢が重要であると考えています。 1日の中で座って過ごす時間が長いデスクワーカーにとって姿勢は死活問題。 無意識の領域ゆえに、良い姿勢の癖がつけば勝手に身体の状態が良くなりますし、逆も然…

今日は最近見かけた「最近の若者史」を紹介します 2023 ”最近の若者はつかみどころがなく何考えてるかよくわからない。” インターネットの言説 2001 ”最近の若者は物事を決めることができないし、出世に対してのモチベーションが低すぎる。” タイムズ誌 1993…

今回は、タイトルの通りなのですが、足湯にハマっているという話です。 最近、めっきり寒いために湯船にゆっくり浸かりたいところなのですが、忙しかったり、面倒だったりで、結局シャワーになってしまい、あまり体が温まらず困っていました。 そこで足湯で…

いま、ビタミンDに注目が集まっています。 特に、、、 NHKのビタミンDへの注目ぶりがえらいことになっています。 「ビタミンDのトリセツ」まで作ってくれていたので、今回はトリセツから知り得たビタミンD情報をシェアいたします‼︎ まず、、、世界的にビタミ…

悲しい時ー！ 悲しい時ー！ Amazonなどでオススメしたいグッズがあって友達にシェアリングしまくりたくなってリンクをLINEで送りまくってみたら、 URLがさすがに長過ぎて核心のメッセージ「ぜっひぜひ！」が見落とされるか、意図した勢いどおりにまったく訴…

突然ですが、、、 1987年は、昭和何年でしょう？ 2002年は、平成何年でしょう？ 平成26年は、今から何年前でしょう？ 「え、え～っと、どの質問も即答できないけど、とりあえず和暦、廃止せん？笑」 と、思いたくもなってくる、この和暦⇔西暦の換算問題です…

運動の基本といえるランニングですが、今回はどんなメリットがあるのか改めて考察してみました。 メリット①リラックス効果 ランニング中の脳波が瞑想中の脳波と似ているという話があり、安らぎにつながるとされています。 言われてみれば、「何も考えない」…

明けました！ 本日は、簡単にできる健康法についてです。 健康法といってもいろいろありますが、ランニングや筋トレなどの運動は少々ハードルが高いため、挫折する確率も高くなってしまいます。 そこで、簡単にできるものであれば、 効果実感 > めんどくささ…