最近、「足」に注目しています。
そこで思い立ったのが、
5本指ソックス
です。
僕の人生において、時折現れたことがあるけれども、いつの間にか消えていった5本指ソックスについて、メリットを調べてみました。
メリット①足臭予防
職業人生とはつまり、足臭（あししゅう）とのあくなき闘いみたいなところがありますが（ない）、
普通の靴下では汗が指の間にたまり、密閉され高温になる靴の中で蒸れてジメジメとした不快感に。
それを防ぐには、5本指靴下でしっかり汗を吸収し、指同士がくっつかない状態にするのが効果的です。
メリット②脳を刺激して老化を防ぐ効果
官足法をご存じでしょうか？
30年前くらいに大ブームになったいわゆる「足ツボマッサージ」
その名残で今でも温泉とかで足ツボマットを見かけます。
官足法の考え方的には足指は脳とつながっているので、足の指をしっかり動かせるようになることは脳に良いと言えそうです。
メリット②全身の血流改善
「足は第二の心臓」などと言われますが、5本指靴下で指1本ずつを常に自由に動かせることで血行がよくなり、全身の血流が改善されます。
足の血流もよくなり、足の冷えを防止することもできそうですし、血液の流れがよくなることで冷えを改善するだけでなく、足のむくみの解消も期待されます。
メリット③スポーツのパフォーマンス向上
五本指ソックスで小指や薬指が自由に動かせるようになり、グリップ感が増して足元が安定します。
5本指靴下は足の指が伸びた状態になり、指先にかかる力が分散されることによる足先への負担軽減効果や、血流改善作用による疲労回復も期待できます。
野球の松井やイチローも五本指ソックスを愛用していたといいます。
メリット④体のゆがみ・腰痛や肩こりを解消
5本の指を使って地面をつかんで歩くことで筋肉が正しく使われ、バランスが取れた体重移動ができるようになり、体のゆがみが改善され、その結果肩や腰の痛みやコリの緩和効果も期待できます。
また正しく歩けるようになると、足の指、土踏まずとカカトがクッションの役目をして膝や腰に与える衝撃を吸収し負担が軽減して疲れにくくなります。
そんな感じなんですけど、これ、つまり「裸足」のメリットじゃない？ってなって、
以前紹介したワラーチサンダルとの親和性ありそうってなって、
職場でもワラーチ履きたいってなって、、、
でも裸足はさすがに無理だから5本指ソックスを駆使して通勤からシームレスに職場でもワラーチサンダルを履いて過ごし、偉い人の前に行く時のみ革靴に履き替える、みたいなところに落ち着いています(笑)
終わり
