どうもです。
今日は教会の人々と野球やサッカーをやりました！
教会に行くようになって意外だったのが、スポーツが盛んに行われていることです。
仕事のない土曜の朝、、、ドーンと睡眠をとるのも気持ちよいものですが、今日は逆にスポーツをしてみました😆
野球やサッカーなどの球技には様々なメリットがあると思いますが、今回特に狙っていたのが、
眼精疲労の軽減
です。
デスクワークや勉強をしていると、眼や目の焦点を固定させ動かさないことによって、血流が滞ったり筋肉が凝り固まったりなどの疲労が蓄積していきます。
そこで球技を入れることにより、日常生活では絶対発生しないような眼の動きや遠近のピント調節の動きを、楽しみながら自然に生じさせ、ほぐすことができ、結果疲れが取れます。
同様に、肩や腰などの動かさないことによる疲労も除去することが可能です。
ということで、土曜の朝等にスポーツに行くのは極的にめんどくさかったりしますが、実際行ってみると、むしろかなり心身がリフレッシュされるものです。
他にも、人との交流であったり、生活の中では出てこない自他の長所や短所を見出せたり、ボールを命のように貴重に想う精神性を学べたり、多くのメリットを感じました！
メリットがいくらあってもその通り行動できるわけではない中で、一緒にやる仲間がいることも、有り難いことだと感じています😂
そんな感じで、今後も積極的に生活にスポーツを取り入れていければと思います！
以上！
