どうも、エドワードJr.のJr.の入力がめんどくさくなってきた、エドワードJr.です。
昨日、失敗からの立て直しについての記事を書きました。
今日は、おかげさまで無事に起きることができました😌
その流れで、習慣について考えてみたいと思います。
ある行動を何十回というレベルで反復していると、やがて習慣化されて、行動がうまくなり、難易度が下がって簡単に行えるようになります。
で、この習慣がどのくらいで崩れるのかという話。
これは、2日連続で崩れてしまうと習慣性が崩れてしまい、また習慣を作るのに数週間かかると言われています。
けっこう崩れるの早いんですよね。。。
のぼるのは大変だけど、落ちるのははやい、といえるかもしれません。
逆に言えば、1回は大丈夫ということなので、ノーミス狙いつつですが、もしどうしてもうまくいかなかった時は、落胆せずに切り替えてその失敗を繰り返さないようにすることに集中した方がよさそうです！
以上です！
（はやっ！笑）
