どうもです。 本日は料理回いきまっす! 本日の食材はコチラ! イワシです イワシは魚に弱いと書いて「鰯」です。だから腐りやすいのか、よく安売りされてるのを見かけます。 イワシはDHAやEPAなど、良いアブラとされているいわゆるオメガ3が豊富で、健康の…
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