どうもです。 前回、血糖値を測ってみましたが、様々な飲食物を摂取した際に、血糖値がどう変化するか色々測ってみたので、ご紹介します。 ◯発芽玄米ご飯200g 180mg/dLを超えると血糖値上がりすぎってことらしい。 ◯キャベツ(コンビニとかで売ってる千切り…
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