どうもです。 前回のブログで、運動を入れて心拍数を高く保つ話をしました。 一回ガッと心拍数を上げると、それが維持されるということでしたが、実はもうひと工夫入れてます。 それは、 貧乏ゆすり です。 貧乏ゆすりの血流改善効果に、すべてを賭けたいと…
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